2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1730 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 111.60g | 탄수화물: 152.39g.
아침 식사: Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 점심 식사: Nutella Nutella, Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 간식/기타: Pão de Mel, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Frango Desfiado, Ovo, Itambé Requeijão Light, Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Morango, Whey Protein Concentrado. 더보기
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260 kcal
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운동:
Pilates - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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