2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1773 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 140.67g | 탄수화물: 156.81g.
아침 식사: Muller Dessert Proteico al Cioccolato , Zenzero, Carote, Lime. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Valsoia Tofu Naturale, Rio Mare Sgombro al Naturale, Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Original, Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Petto di Pollo. 간식/기타: Pecorino, Pane Bianco. 더보기
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2825 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Freddy_moonwalkwer67님의 체중기록
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