2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1764 kcal
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지방: 46.26g | 단백질: 140.54g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Clara de Ovo, Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Doce de Leite, Quiabo Refogado, Pratigel Salada Primavera, Carioca Feijão Cozido, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Pratigel Seleta de Legumes. 간식/기타: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Doce Uva Uva Verde, Melão Amarelo, Aveia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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