2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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635 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 24.76g | 탄수화물: 74.05g.
아침 식사: Kıvırcık Lahana, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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