2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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595 kcal
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지방: 23.10g | 단백질: 20.99g | 탄수화물: 76.22g.
아침 식사: Seven Boys Bisnaguinha, Bauducco Pão 36% Integral , Café com Açúcar. 점심 식사: Garoto Bombom Serenata de Amor, Hershey's Chocolate Ao Leite, Nestlé Chambinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Pão 36% Integral , Café com Açúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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