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Perşembe tartı günüm
Emziren anne ✌🏼
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1104 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 30.69g | 탄수화물: 136.18g.
아침 식사: Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 점심 식사: Ülker Çokonat. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 간식/기타: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Pırasalı Börek. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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