2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1339 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 79.18g | 탄수화물: 160.29g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 점심 식사: Cabbage , Apples , Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Organic Wholewheat Linguini, Vegetable Soup, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Chocolate Biscuit, Woolworths Crunchy Stix, Xylitol, Decaffeinated Coffee, Ryvita Original Crispbread, Lindt 85% Dark Chocolate, Almonds , Slender Wonder Protein Bar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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