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U 100, hoffentlich ist das morgen auch noch so... die Waage schwankt gerne....🙈
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99.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1467 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 139.65g.
아침 식사: Milch 1,5%, Seitenbacher Sonnen Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren. 점심 식사: Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Vollkorn Toast. 저녁 식사: Käsesoße, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelli. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. 더보기
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2827 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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