|
2024.1.10
早上體重：83.55（昨晚嗑了美窩捲，還剩一半）
水量：4400
熱量：1652
運動：休息
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
|
1642 kcal
|
지방: 78.61g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 140.33g.
아침 식사: 全麥蛋餅皮（素食）, 總統牌 較低脂切片乾酪, 雞蛋, Swiss Miss Milk Chocolate, 牛番茄, 櫛瓜, 全聯 結球萵苣. 점심 식사: 大成 嫩煎雞腿排, 櫛瓜, 玉米筍, 炒高麗菜, 百頁豆腐, 荷包蛋, 滿漢 原味香腸, 玉米, 高麗菜. 저녁 식사: 炸雞塊. 간식/기타: 今川農場 白木耳露, 牛番茄. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|