2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1861 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 279.01g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キウイフルーツ, バナナ, みそ汁, ほうれん草のおひたし, 大根サラダ, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ニッポンハム 八宝菜, フジッコ さつまいも甘煮, 豆腐, みそ汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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