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nach 2 Wochen Burger und NY-Pizza, jetzt Jet Lag, wenig SChlaf, immerhin kein gravierender Schub... Heute den dritten Tag ohne Süsskram und fast kein Alkohol (gestern ein Grappa beim Italiener)...
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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2211 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 151.15g | 탄수화물: 205.81g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Kaiserbraten, Aldi Fitnessbrötchen, Kerrygold Meersalzbutter, Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Pottkieker Kesselgulasch, Klostergarten GURKENFÄSSCHEN, Du darfst Rindergulasch. 저녁 식사: Aldi Roggenbrötchen, Ja! Remoulade, Gutfried Putenbrust Natur. 간식/기타: Glühwein. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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