2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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2165 kcal
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지방: 88.37g | 단백질: 126.74g | 탄수화물: 219.42g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Melão, Açúcar, Nestlé Leite Ninho. 점심 식사: Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Salada de Batata com Ovo. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Farofa, Macarrão Cremoso com Queijo. 간식/기타: Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Integral, Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Bauducco Chocottone. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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