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Dogcatcher1
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2024년 01월 10일
Dogcatcher1님의 저널, 2024년 01월 10일
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2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.2 kg
지금까지 감소한:
16.7 kg
.
남은양:
6.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 10일:
1192 kcal
지방: 59.16g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 113.37g.
아침 식사:
Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Hampton Inn Cheese Omelette.
점심 식사:
Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal.
저녁 식사:
Potato Salad with Egg, Corn On The Cob with Butter , Aldi Bone-in Pork Shoulder Steak.
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1949 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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