2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1881 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 109.24g | 탄수화물: 278.21g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Itambé Queijo Prato Fatiado , Seara Peito de Peru, Pita Bread Pão Sírio Médio, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. 점심 식사: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Azeitonas Pretas, Vinagre, Sal, Brócolis Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Abóbora Moranga, Grão-de-Bico Cozido, Friboi Beef Burger Sabor Churrasco. 저녁 식사: Clight Suco, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco, Molico Molico Triplo Zero Morango, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. 간식/기타: Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Seara Peito de Peru, Catupiry Requeijão Light, Pita Bread Pão Sírio Médio. 더보기
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주 19.6 kg 증가하기
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