2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1256 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 32.11g | 탄수화물: 175.79g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Walnuts, Fuji Apples, Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 저녁 식사: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Navels Oranges , Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Smucker's Natural Blueberry . 간식/기타: Artisan Bakers Organic Sourdough, Simple Mills Sun-Dried Tomato & Basil Almond Flour Crackers. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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