2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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2019 kcal
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지방: 72.71g | 단백질: 134.79g | 탄수화물: 210.20g.
아침 식사: Danone Flan Danette, Sushi, Huevo Frito, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Charros, Avena con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . 점심 식사: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Peruanos Refritos . 더보기
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2258 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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