2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1403 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 94.09g.
아침 식사: Aldi Royal Gala Apples, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Omega 3, Z Crunchy Peanut Butter(MERIDIAN), Lidl Light Cottage Cheese. 점심 식사: Avonmore Sour Cream, Herring, Z Bulugur (TESCO), Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Lidl Z Cooked Beetroot. 저녁 식사: Tesco Prawns, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Cucumber, Red Tomatoes . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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