2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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2920 kcal
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지방: 89.41g | 단백질: 207.23g | 탄수화물: 329.94g.
아침 식사: Сметана 20%, Макароны Отварные, Auchan Nectar Abricot, Лук, Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Grand Fermage Beurre Charentes Poitou Doux, Lidl Filet de Poulet, Kinder Délice, Sondey Soft Cake Orange, Envia Lait Demi-Écrémé, Milbona High Protein Pudding Vanille. 점심 식사: Запеченные или Жареные Креветки. 저녁 식사: Ананас. 간식/기타: Envia Lait Demi-Écrémé, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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