2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
|
1761 kcal
|
지방: 80.55g | 단백질: 154.53g | 탄수화물: 108.88g.
아침 식사: Ашан Яблоко Ред Чиф, Своя Линия Форель Холодного Копчения , Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 점심 식사: Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Петелинка Грудка с Кожей , ФЭГ Капуста Квашеная Провансаль. 저녁 식사: Веско Фленк Стейк, Market Collection Каперсы в Винном Уксусе, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|