2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1068 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사: Buttanutt Cinnamon Macadamia, Sugar, Mixed Seeds, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Bull Brand Corned Meat, Margarine (Regular) , Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Dal, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Future Life Zero Smart Food, Gullon Sugar Free Shortbread, Sugar. 더보기
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1591 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 휴식 - 20 시간 5 분, 숙면 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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