2015년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 5일:
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800 kcal
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지방: 10.87g | 단백질: 42.54g | 탄수화물: 144.78g.
아침 식사: Despar Prugne Secche Denocciolate, Grancereale Croccante, Arance, Bacche di Goji, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Cavolfiore, Carote Bollite, Salmone. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pomodori Rossi, Cavolo, Verza, Carote Bollite. 간식/기타: Pere, Mela, Selex Prugne Secche Denocciolate. 더보기
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1827 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 공부 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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