2015년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 5일:
|
1377 kcal
|
지방: 51.08g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 185.78g.
아침 식사: Apples, Espresso Coffee, Boiled Egg, Mango. 점심 식사: Sprouts, Yoghurt A+, Wegmans Indian Curry Chicken. 저녁 식사: Coca-Cola Diet Coke, McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Small). 간식/기타: Mango Nectar, White Cake (Without Frosting), Oreo Chocolate Sandwich Cookies. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|