2015년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 5일:
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2844 kcal
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지방: 131.30g | 단백질: 106.18g | 탄수화물: 338.77g.
아침 식사: Kokosmilch, Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Balance Brot, Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Französische Kräuter, REWE Bio Paprika-Lyoner, Weißbrot, Schokoladenstückchen. 저녁 식사: Rote Paprika, Brauner Zucker, Knoblauch, Schalotten, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Bananen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. 간식/기타: Marmorkuchen, Kalter Hund. 더보기
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2619 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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