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huch. Dann sind zwei Weihnachtskilos nach zwei Tagen weg. Wasser vermutlich. Ich wiege zwar zuviel, aber nicht mehr als vor Weihnachten 😁
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114.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1173 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 167.74g.
아침 식사: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Moschus-Kürbis, Aldi Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 저녁 식사: Maissuppe. 간식/기타: Mandarine, After Eight Mint Chocolate Thins, Mon Chéri Mon Chéri, Orangen. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
2024년 01월 9일 작성이: Zimtschnecke3
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2024년 01월 10일 작성이: soku75
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Dein Problem mit keine Lust zum Kochen: Du könntest Kettenkochen machen. Koch Reis für 3Tage. Dann einmal Champions geschmort dazu, einmal Tomaten, um Ofen gegrillt. Und einmal Spinat mit Zwiebeln gebraten. Mach vom Spinat genug für zwei Tage. Koch Nudeln für drei Tage... Erster Tag mit dem Spinat, vielleicht etwas Käse. Zweiter Tag mit ZucciniHackPfanne, Dritter Tag...
2024년 01월 10일 작성이: soku75
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2024년 01월 10일 작성이: soku75
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So hab ich gekocht, als ich Single war
2024년 01월 10일 작성이: soku75
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Danke. 😊 Ich koche eigentlich immer recht große Mengen, dann hab ich am nächsten Tag auch noch was und kann auch noch was einfrieren. 😉 Mir macht das Kochen einfach mehr Spaß, wenn ich noch einen "Mitesser" (🤭) habe... Aber ich denke, das wird wieder, war halt auch gerade in einer schlechten Phase. Lieb, dass du mir Vorschläge machst! ☺
2024년 01월 10일 작성이: Zimtschnecke3
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Heute starte ich mal eine Versuchsreihe Kettenkochen. Mit Spinat, Reis und Ei. 😉🤗
2024년 01월 12일 작성이: Zimtschnecke3
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