2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1020 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 130.10g.
아침 식사: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Avocado, Fried Egg, Brown Bread, Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Freshpak Green Rooibos Tea. 점심 식사: Nescafe Classic, Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Simply Delish Zero Jelly, Coca-Cola Coke Zero, Checkers Long Life Fat Free Milk, Sugar, Nescafe Classic, Energade Energade Zero, Nescafe Classic, Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk. 저녁 식사: Woolworths Brown Mushrooms, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Nescafe Classic, Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Gullon Sugar Free Chocolate Wafer, Gullon Twins Cocoa Sandwich Cookies, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Gullon Vanilla Sugar Free Wafer. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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