2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
|
1197 kcal
|
지방: 47.95g | 단백질: 38.37g | 탄수화물: 141.59g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: Costco 莎莎醬, 水煮蛋, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 統一 統一AB乳果, Costco 蘿蔓. 저녁 식사: 統一 統一AB乳果, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). 간식/기타: 樂事 (Lay's) 波樂海鹽x湖鹽口味洋芋片, 八寳飯. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|