2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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2085 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 292.23g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, コープ 鶏肉の野菜巻き, キウイフルーツ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 切り干し大根煮, みそ汁, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン 味噌汁. 저녁 식사: ファミリーマート 中華幕の内弁当. 간식/기타: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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