2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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2855 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 211.58g | 탄수화물: 389.41g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 干し芋, カンロ 金のミルク. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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