2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1137 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 78.07g.
아침 식사: Oat Bran Bread . 점심 식사: Great Value Sirloin Tip Steak, Shrimp Spring Roll, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Vlasic Dill Pickle Spears, Lettuce, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 더보기
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2144 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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