2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 49.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1225 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Quatá Creme de Ricota Light, Hortifruti Ameixa, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, 3 Corações Café Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Neugebauer Mu-Mu Kids , Yoki Milho para Pipoca, Hortifruti Ameixa, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Pepino, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Limão, Hortifruti Ameixa, Nestlé Iogurte Desnatado, Café, Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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