2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1602 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 168.20g | 탄수화물: 113.33g.
아침 식사: Premier Protein Café Latté Protein Shake, Egg, Apples. 점심 식사: Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli. 저녁 식사: Compliments Broccoli Slaw, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. 간식/기타: Almonds, Magic Spoon Peanut Butter Cereal, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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