2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1653 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 122.26g | 탄수화물: 208.37g.
아침 식사: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Abacate, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Doce. 저녁 식사: Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Toddy Toddy Light, Banana Prata, Schramm Pêssego em Calda. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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