2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1110 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 31.45g | 탄수화물: 165.30g.
아침 식사: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Puertosol Nettare 12 Frutti Multivitaminico, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 점심 식사: Delizie del Sole Vellutata di Zucca e Carote, Tre Valli Besciamella, Broccoli. 저녁 식사: Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Neri Capperi Sotto Sale, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, Patata Bollita. 간식/기타: Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Tè senza Zucchero, Puertosol Nettare 12 Frutti Multivitaminico. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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