2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1411 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 132.88g | 탄수화물: 146.93g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Kim Pão de Forma Integral. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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