2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1263 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 90.23g | 탄수화물: 139.07g.
Pre-Breakfast: Caffeine Army Supercoffee Choconilla. 아침 식사: Mamão Papaia, Sementes de Girassol sem Casca, Casas Pedro Semente de Abóbora, Yorgus Iogurte Grego 0%. 점심 식사: Couve Refogada, Brócolis Cozido, Peru, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Afternoon Tea: Caffeine Army Supercoffee Choconilla. 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Purê de Couve Flor. Supper: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vovó Nize Farinha de Maracujá, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Nude Leite de Aveia. 더보기
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609 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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ClaudiaMattosFPMartins님의 체중기록
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