2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1500 kcal
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지방: 71.43g | 단백질: 109.65g | 탄수화물: 90.56g.
아침 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Becel Vital Omega 3, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Philadelphia Meerettich, Goldähren Eiweißbrot Backmischung. 점심 식사: Mühlenhof Bockwurst, Erasco Vegetarischer Erbsen-Eintopf. 저녁 식사: Freshona Pfirsichhälften , Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Ja! Bockwurst. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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