2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1313 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 116.98g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: Piracanjuba Composto Lácteo Zero Lactose, Atlhetica Best Whey, Integralmedica Creatina. 점심 식사: Abacaxi, Kicaldo Feijão Rajado, Arroz Parboilizado Cozido, Contra-filé. 저녁 식사: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Composto Lácteo Zero Lactose, Atlhetica Best Whey. 간식/기타: Queijo Fresco, Piracanjuba Composto Lácteo Zero Lactose, Iogurte Natural, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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