2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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967 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 102.01g.
아침 식사: Aldi Kaffeeweißer , Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Milka Darkmilk, Milbona Quark Traum, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. 저녁 식사: Freshona Grüne Bohnen Extra Fein. 간식/기타: Kaufland Serrano Schinken. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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