2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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688 kcal
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지방: 19.22g | 단백질: 107.04g | 탄수화물: 20.00g.
아침 식사: Barebells Milkshake Vanille . 점심 식사: Fromage Bleu ou Roquefort, Steak Haché 5%. 저녁 식사: Champignons, Haricots Verts, L'étal du Volailler Aiguillettes de Canard. 더보기
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2087 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 필라테스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Dur Dur la reprise du boulot après 11 jours de congés 😅
2024년 01월 9일 작성이: ✨Sab20140✨
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
2024년 01월 9일 작성이: yleger39
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2024년 01월 10일 작성이: ✨Sab20140✨
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