2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1274 kcal
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지방: 81.82g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 66.25g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Yayla Çorbası . 저녁 식사: Mantarlı Tavuk Sote, Cacık. 간식/기타: Yer Fıstığı. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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