2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 115.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1308 kcal
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지방: 28.27g | 단백질: 41.51g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Lemon Water. 점심 식사: Grapes, Ginger Shot, Watermelon , Kauai Peanut Butter Berry Smoothie. 저녁 식사: Coffee with Milk, Fairview Low Fat Cream Cheese Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Ham, Baguette. 간식/기타: Olive Oil , Iwisa Maize Meal-Pap, Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Bakers Lemon Creams (1), Medjool Dates , Watermelon , Cherry Tomatoes. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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