2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
|
1154 kcal
|
지방: 51.34g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: Margarine (Regular), Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Mixed Seeds, Sugar, Clover Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Woolworths Sweet Potato Chips, Linguine, Boerewors. 저녁 식사: Future Life Zero Smart Food, Farmer Brown Crispy Schnitzel (Crumbed Chicken). 간식/기타: Gullon Sugar Free Shortbread, Sugar. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|