2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1396 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 166.68g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Arla Skyr, Kölln Kernige Haferflocken, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Leinsamen, Pfirsiche, Blaubeeren. 점심 식사: Merci Merci Finest Selection, Rote Zwiebeln, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Olivenöl, Tomaten, Avocado, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. 간식/기타: Weinschorle, Zentis Marzipanbrot , REWE Reiswaffel, Orangen, American Style Erdnuss Creme. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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