claudiarocca님의 저널, 2015년 05월 4일

2015년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 4일:
1632 kcal 지방: 58.27g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 225.44g.   아침 식사: Cerealvit Cruscam, Banana, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Fragole. 점심 식사: San Carlo Crostini Dorati, Coop Patè di Olive Nere, Mutti Polpa di Pomodoro, Pam Panorama Conchiglie Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Valeriana. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Natura Nuova Bio Arancini Cuor d'avena. 간식/기타: Kiwi, Fragole Zuccherate, Scotti Gallette di Riso. 더보기
1728 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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