2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1505 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 184.78g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Espresso Coffee, Canderel Stick, Future Life High Energy Strawberry Crunch. 점심 식사: Woolworths White Sandwich Thins, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth. 저녁 식사: Champagne, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths White Tortilla Wraps, Spring Onions, Woolworths Avocado, Woolworths Romaine Lettuce Hearts, Cucumber (with Peel), Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Woolworths Feta Cheese. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Lindt Lindor Chocolate, Beacon Fizzer, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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