2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
|
1409 kcal
|
지방: 49.32g | 단백질: 56.49g | 탄수화물: 175.05g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 水煮蛋. 저녁 식사: 統一 AB優酪乳, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 地瓜葉. 간식/기타: 歐維氏 榛果巧克力, 好麗友 預感香烤洋芋片（起司口味）, Costco 傳六 什錦豆, 新東陽 果汁牛肉乾. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|