2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1198 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 100.72g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光無加糖豆漿. 점심 식사: 木耳, 四季豆, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, Costco 無骨雞腿排, 富麗 黑米飯. 저녁 식사: 全聯 茼蒿, 中華一番 蒟蒻卷, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 義美 傳統板豆腐, 全聯 牛番茄. 간식/기타: 蘋果（去皮）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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