2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1623 kcal
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지방: 77.07g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Сметана , Морковь по-Корейски, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. 점심 식사: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%. 저녁 식사: Приготовленный Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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