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前天晚上欺騙餐有用了嗎？今天還不準，要看明天的體重有沒有下降了！
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55 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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797 kcal
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지방: 15.10g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 98.53g.
점심 식사: 煮熟的雞蛋白, 富統 熟雞胸肉, Costco 科克蘭去尾熟蝦仁, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 煮熟的三文魚. 저녁 식사: 芥菜, 木耳, 大白菜, 四季豆, 秋葵（冷凍）, 龍鬚菜. 간식/기타: 歐特 有機黑棗乾, 奇亞籽, 燕麥. 더보기
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1729 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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