2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1453 kcal
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지방: 29.51g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 159.93g.
아침 식사: Kiwi Fruit, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Idahoan Mashed Potatoes. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large), Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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